DEĞERLERLE YAŞAMAK- TATMİN DOLU BİR HAYAT

Dünya üzerinde kim olmak istediğimiz, önem verdiğimiz ve savunucusu olduğumuz şeyler bizim değerlerimizi oluşturur. Değerler hedeflerden farklı olarak hiç bir zaman son bulmaz, ulaşılması ömür boyu devam eder.

Örneğin dürüst olmak, adil olmak, sağlıklı yaşamak, bilimle ilgilenmek, Dünya’yı gezmek gibi. Kişinin önce hangi değerlere sahip olduğunu keşfetmesi gerekir; çünkü hepimizin değerleri birbirinden farklıdır ve bir başkasının değeri bize gerçek mutluluğu sunamaz. Kendi değerlerimizi keşfedip onlara yaklaştığımızda ise anlamlı bir hayata ve beraberinde gelen gerçek “tatmin” hissine ulaşırız.

Fakat değerlerimizi yaşamak, her zaman iyi hissetmekle ilgili değildir. Önemli olanı yapmak bazen rahatsız edici duyguları da beraberinde getirir. Çok önem verdiğimiz bir işte ilerlemek için bazen kaygı, öfke, üzüntü gibi duygularla birlikte yol almamız gerekir. Tüm bu zorlu duygularla ilerleyebilme konusunda Psikolojik esneklik/ sağlamlık bize yardımcı olur. Duyguların bizim adımıza seçimler yaparak bizi sürüklemesi yerine, hayatımızı nasıl yaşamak istediğimize kendimiz karar verir, eyleme geçer; anın farkında olarak, düşüncelerden ayrışıp onları uzaktan izleyerek ve tüm duygulara izin vererek yaşama gönüllü oluruz.

Psikolojik esneklik ne yazık ki çoğumuz için doğuştan var olan bir beceri değildir. Kendimizi, zihnimizi bu konuda eğitmek için oldukça uzun bir yol bizi bekler. Terapi, psikolojik destekler, meditasyon çalışmaları bu süreçte çok önemli rol oynar. Psikolojik esneklik sayesinde değerlerimize giden- bizi anlamlı bir hayata ulaştıracak olan- ama aynı zamanda daha çakıllı olan o yolu göze almak kolaylaşır.

Değerlerimizin bir kutup yıldızı gibi hayatta gideceğimiz yönü hep göstermesi dileğiyle.